ダイエット7日目。

かなり、好き勝手に食べてるダイエットですが、今朝の体重測定では－1，6キロです。

でも、最低1食はヒルズダイエットのパステルゼリー。

間食はお付き合い以外は口にしていませんっ。

最初にウエストを測るのを忘れてしまって残念ですが、ウエストが減りました。
（おなかがかなり、へっこんだのです！）

そして・・・

今日から生野菜ジュースを飲みます。

生で野菜や果物をとる事によって、酵素をとることができるそうです。
（火を通した野菜は酵素が壊れてしまうんですって・・）

酵素は年齢とともに体内から少なくなるので、それを補強するわけです！

酵素は老化を抑え、代謝を助ける働きがあるそーです。

ニンジン6本、リンゴ2個、レモン1個のジュースです。

3日坊主にならないよう、頑張ります(*^^)v

23日（木）秋分の日。

この日はダイエット3日目・・・。朝の体重測定、－1.5キロです。

夜は女子会で外食。幹事が気を使って下さり、ヘルシーなジンギスカン。

中目黒の『くろひつじ』へ。

http://www.kuro-hitsuji.com/

でも、夜は躊躇なく、お食事をしたいので朝昼は『ヒルズダイエット』にしました。

でも、じつは・・・・

ジンギスカンを食べた後、お茶しましょ～とプリンアラモードパフェ食べちゃいました。

おしゃべりも楽しかったし、美味しかったわ♪

ＰＭ7時に集合して、あっという間にＰＭ11時。ガールズトークは永遠です(*^^)v

次の日の体重が気になりますが。。。(^_^;)

ダイエット宣言して、1日。
体重は＋－ゼロ。
昨日は家族が休日で1日中、家にいた私にしてはなかなか、誘惑に負けず、偉かった！
維持しただけで、良しとしよう。（かなり、甘いなっ）

朝食は妹、おススメの「Hills Diet」
昼食も「Ｈｉｌｌｓ　Ｄｉｅｔ」にする計画だったのに、子供たちに作ったチャーハンがとても美味しそうで食べてしまった・・・。
夕食はしっかり、餃子にお刺身に、諸々しっかり食べちゃいました。

でも、おせんべいとか、クッキーとか間食は一切しませんでした！！もちろん、ジュースも飲んでませんよ。

そして、今日・・・
やはり、朝は「Hills Diet」。
お弁当のおかずのあまりには手を出しません！

出来れば、1日2食、お昼も「Hills Diet」にして、5日間くらいで3キロくらいは一気に減らしたいところ。

まあ、がんばります！

さーて、
普段、だらだら朝を過ごす私。

朝はお部屋のお掃除、掃除機と雑巾がけでエクササイズしまーす。

とにかく、動かなきゃね。

今日から、カテゴリーにダイエット日記を追加いたしました。

ここんとこ、忙しくしているのにどんどん太っていく私。
そんなに食べてる感もないのだけど・・・。
会う人会う人に、痩せなさい！と忠告されて、そんなに私って太ってるの？とヘルスメーターに乗って驚きましたっ(>_<)
（とても、体重は言えません・・・。）

みんな、本音かおだてているのか、痩せたらどんなに美人になることかとため息まじりに私をまじまじみるのであります(T_T)

そこで決めました！

強制的に皆様に宣誓いたします！

『私、やまざきみほ、マイナス７キロ、来年の春（４月ごろ？）までに頑張ります。
ダイエット日記にて、随時状況を報告すること、誓います！！』

毎日、ダイエット状況ご報告はなかなか、難しいですが、がんばりま～す。

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