中秋の名月 満月

昨晩は満月。
私は満月、新月を生活サイクルの目印にしています。

なんとなく、満月は達成的な。日々の生活リズムがうまくいっていると
「ありがとう。」と感謝感謝♪
だから、昨日は
イベントも反省点はあるものの、うまくいったし、
欲出せばいろいろあるけど、とりあえず、幸せなので、
「ありがとう。」です。

昨日は朝から、友人がプロデュースしている
「美ジョレッチ体操」を。
ジャンプにストレッチで、全身運動。汗だくだく。
元アイドルさんのプロデュースだから、アイドル声の歌入り音楽とともに、すごい運動だけど、楽しめちゃう♪
ランチ後は3時間かけて、リンパながし、脂肪ながす施術を。
すっかり、メンテナンスDAYとなりました。
これきっかけで、3つのお約束を自分にしました。
(笑)
…いろんなつっこみが聞こえてくるけどwww
①食事。炭水化物摂取は1日に1食に。(ちょいゆるいけど、まずはここから。)
②間食禁止。おやつおあづけ!デザート食べるなら、これも1食にいれること。炭酸飲料など甘い飲み物も禁止!!!
③ストレッチやウォーキングなど、決めてるプログラム運動を毎日すること。朝と夜ね♪
今月中に人間ドッグもいかなきゃね。
高血圧、脂肪肝、動脈硬化・・・。こわいからね。
さて、今日も朝のうちは断捨離作業しよ〜
アーケイAK
*オーストラリアプリザーブドフラワーレッスン*
10月は特にイベントがなので、
お世話になってる古民家カフェ横浜の中山753で
ランチレッスン予定しています。
今日、スケジュール相談するので、今日は夜もう一回BLOGをアップします♪
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数字deひとりごと
本日
2016年9月16日

7って、すごく「自分」
やっぱり、1人で決める!
だから今日は私はひとりで過ごす。
自分軸で考える。行動する。
そして、
きょうは紺色のアンサンブルを着る。
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